Schwangerschaftsyoga

Eines der grössten Ereignisse für jede Frau ist die Schwangerschaft. Was für ein Wunder der Natur! Nicht nur der Körper, sondern das ganze Leben verändert sich. Um während dieser intensiven Zeit beweglich und fit zu bleiben, ist regelmässige Bewegung sehr wichtig. Gleichzeitig ist die bewusste Atmung und Entspannung der Gegenpol, welcher für die Schwangerschaft und Geburt genauso essenziell ist.

Es ist ein laufender Kurs, Voranmeldung nötig (siehe unten Anmeldung)

Kurszeiten:

  • Montag            18:15 – 19:15 Uhr im Kursraum, per Zoom oder kombiniert
  • Mittwoch        19:00 – 20:00 Uhr im Kursraum, per Zoom oder kombiniert

Kosten: 
Abo gültig für   6 Wochen    Fr. 180.
Abo gültig für 12 Wochen   Fr. 340. —

Einzellektion Fr. 32. —

Aktion über die Wintermonate: Probelektion gratis

Kursbeginn: Ab der 13. Schwangerschaftswoche, es sind keine Yogakenntnisse nötig

Kursleitung:  Rebecca Hegi, Susanne Kindlimann, Yogalehrerinnen mit Zusatzausbildung in Schwangerschaft- und Rückbildungsyoga

Kursinhalt

  • Kräftigendes und entspannendes Hatha Yoga für alle Frauen
  • Übungen für die Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung
  • Atemübungen
  • Meditationen
  • Gespräche über Freuden und Sorgen
  • Tipps für die Schwangerschaft und Geburt

Daten

Tag ZeitBeschreibung  
Montag18:15-19:15 Kursraum und Zoom mit RebeccaFreie Plätze
Mittwoch19:00-20:00 Kursraum und Zoom mit SusanneFreie Plätze

Sie können auch einen Termin vereinbaren für Privatlektionen, diese kosten Fr. 120.–/Stunde. Tag und Zeit nach Absprache. Die Privatlektion kann in der Praxis stattfinden, bei Ihnen zu Hause oder in der Natur.

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Geburtstermin, Handy-Nr. Kursname und Abowahl (6er oder 12er), Datum des möglichen Einstiegs in den laufenden Kurs, an                 

es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen AGB