Schwangerschaftsyoga

Wir haben KEINE Covid-Zertifikats-Pflicht

Eines der grössten Ereignisse für jede Frau ist die Schwangerschaft. Was für ein Wunder der Natur! Nicht nur der Körper, sondern das ganze Leben verändert sich. Um während dieser intensiven Zeit beweglich und fit zu bleiben, ist regelmässige Bewegung sehr wichtig. Gleichzeitig ist die bewusste Atmung und Entspannung der Gegenpol, welcher für die Schwangerschaft und Geburt genauso essenziell ist.

Es ist ein laufender Kurs, Voranmeldung nötig (siehe unten Anmeldung)

Es gilt eine Maskenpflicht während des ganzen Kurses in der Praxis

Kurszeiten:

  • Montag     19:30 – 20:30 Uhr Zoom bei Ihnen zu Hause
  • Mittwoch 18:15 – 19:15 Uhr Präsenzunterricht im Kursraum
  • Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr Präsenzunterricht im Kursraum

Kosten:         Abo gültig für 6 Wochen         Fr. 180.–                                                                                                                Abo gültig für 12 Wochen       Fr. 340.–

Zoomyoga  Abo gültig für 6 Wochen          Fr. 150.–

Einzel- und Probelektion: im  Kursraum Fr. 32.–, per Zoom Fr. 27.–

Sie können auch einen Termin vereinbaren für Privatlektionen, diese kosten                             Fr. 120.-/Stunde. Tag und Zeit nach Absprache. Die Privatlektion kann in der Praxis stattfinden, bei Ihnen zu Hause oder in der Natur.

Kursbeginn: Ab der 13. Schwangerschaftswoche, es sind keine Yogakenntnisse nötig

Mitnehmen: Bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu trinken, Matten wenn vorhanden, ansonsten ein Badetuch für auf die Matte

Kursleitung:  Bettina Späder, Christine Schläpfer, Susanne Kindlimann, Yogalehrerinnen mit Zusatzausbildung in Schwangerschaft- und Rückbildungsyoga

Kursinhalt

  • Kräftigendes und entspannendes Hatha Yoga für alle Frauen
  • Übungen für die Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung
  • Atemübungen
  • Meditationen
  • Gespräche über Freuden und Sorgen
  • Tipps für die Schwangerschaft und Geburt

Daten

Tag ZeitBeschreibung  
Montag
19:30-20:30 Zoom-Yoga mit Bettinafreie Plätze
Mittwoch18:15-19:15 Yoga im Kursraum mit Susannefreie Plätze
Mittwoch19:30-20:30 Yoga im Kursraum mit Susannefreie Plätze

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Geburtstermin, Handy-Nr. Kursname und Abowahl (6er oder 12er), Datum des möglichen Einstiegs in den laufenden Kurs, an                 

es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen