Schwangerschaftsyoga

Wir starten wieder mit den Kursen ab dem 8. Juni 2020 in Kleingruppen

Eines der grössten Ereignisse für jede Frau ist die Schwangerschaft. Was für ein Wunder der Natur! Nicht nur der Körper, sondern das ganze Leben verändert sich. Um während dieser intensiven Zeit beweglich und fit zu bleiben, ist regelmässige Bewegung sehr wichtig. Gleichzeitig ist die bewusste Atmung und Entspannung der Gegenpol, welcher für die Schwangerschaft und Geburt genauso essenziell ist.

Es ist ein laufender Kurs, Voranmeldung nötig (siehe unten Anmeldung)

Kurszeiten:

  • Montag     18:15 – 19:15 Uhr
  • Montag     19:30 – 20:30 Uhr
  • Mittwoch 18:15 – 19:15 Uhr
  • Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr

Kosten:     6 Wochen    Fr. 180.–                                                                                                                                                12 Wochen    Fr. 340.–

Einzel- und Probelektion  Fr. 32.–

Sie können auch einen Termin vereinbaren für Privatlektionen, diese kosten                             Fr. 120.-/Stunde. Tag und Zeit nach Absprache. Die Privatlektion kann in der Praxis stattfinden, bei Ihnen zu Hause oder in der Natur.

 

Kursbeginn: Ab der 13. Schwangerschaftswoche, es sind keine Yogakenntnisse nötig

Mitnehmen: Bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu trinken, Matten sind vorhanden

Kursleitung:  Bettina Späder, Antonietta Doswald, Yogalehrerinnen mit Zusatzausbildung in Schwangerschaft- und Rückbildungsyoga

Kursinhalt

  • Kräftigendes und entspannendes Hatha Yoga für alle Frauen
  • Spezielle Übungen für die Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung
  • Atemübungen
  • Meditationen
  • Gespräche über Freuden und Sorgen
  • Tipps für die Schwangerschaft und Geburt

Daten

Tag ZeitBeschreibung  
Montag
18.15-19.15Yoga mit Bettinafreie Plätze vorhanden
Montag
19.30-20.30 Yoga mit Bettinafreie Plätze auf Anfrage
Mittwoch
18.15-19.15Yoga mit Antoniettafreie Plätze auf Anfrage
Mittwoch19.30-20.30 Yoga mit Antoniettafreie Plätze auf Anfrage

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Geburtstermin, Handy-Nr. Kursname und Abowahl (6er oder 12er), Datum des möglichen Einstiegs in den laufenden Kurs, an                 

es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen