Schwangerschaftsyoga

Eines der grössten Ereignisse für jede Frau ist die Schwangerschaft. Was für ein Wunder der Natur! Nicht nur der Körper, sondern das ganze Leben verändert sich. Um während dieser intensiven Zeit beweglich und fit zu bleiben, ist regelmässige Bewegung sehr wichtig. Gleichzeitig ist die bewusste Atmung und Entspannung der Gegenpol, welcher für die Schwangerschaft und Geburt genauso essenziell ist.

Es ist ein laufender Kurs, Voranmeldung nötig (siehe unten Anmeldung)

Es gilt eine Maskenpflicht während des ganzen Kurses in der Praxis

Kurszeiten:

  • Montag     19:00 – 20.00 Uhr in der Praxis
  • Montag     19.30 – 20.45 Uhr Zoom bei Ihnen zu Hause
  • Mittwoch 18:15 – 19:15 Uhr in der Praxis
  • Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr in der Praxis

Kosten:         6 Wochen         Fr. 180.–                                                                                                                                          12 Wochen         Fr. 340.–

Zoomyoga  6 Wochen          Fr. 120.–

Einzel- und Probelektion   Fr.    32.–

Sie können auch einen Termin vereinbaren für Privatlektionen, diese kosten                             Fr. 120.-/Stunde. Tag und Zeit nach Absprache. Die Privatlektion kann in der Praxis stattfinden, bei Ihnen zu Hause oder in der Natur.

 

Kursbeginn: Ab der 13. Schwangerschaftswoche, es sind keine Yogakenntnisse nötig

Mitnehmen: Bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu trinken, Matten wenn vorhanden, ansonsten ein Badetuch für auf die Matte

Kursleitung:  Kerstin Weller, Christine Schläpfer, Franziska Sydler, Yogalehrerinnen mit Zusatzausbildung in Schwangerschaft- und Rückbildungsyoga

Kursinhalt

  • Kräftigendes und entspannendes Hatha Yoga für alle Frauen
  • Spezielle Übungen für die Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung
  • Atemübungen
  • Meditationen
  • Gespräche über Freuden und Sorgen
  • Tipps für die Schwangerschaft und Geburt

Daten

Tag ZeitBeschreibung  
Montag
19.00-20.00 Yoga mit Christinefreie Plätze
Montag Zoom
19.30-20.45 Zoom-Yoga mit Kerstinvorübergehend ausgebucht
Mittwoch
18.15-19.15Yoga mit Franziskavorübergehend ausgebucht
Mittwoch19.30-20.30 Yoga mit Franziskavorübergehend ausgebucht

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Geburtstermin, Handy-Nr. Kursname und Abowahl (6er oder 12er), Datum des möglichen Einstiegs in den laufenden Kurs, an                 

es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen