Schwangerschaftsyoga

Coronabedingt finden unsere Kurse vorübergehend nur noch via Zoom statt.

Eines der grössten Ereignisse für jede Frau ist die Schwangerschaft. Was für ein Wunder der Natur! Nicht nur der Körper, sondern das ganze Leben verändert sich. Um während dieser intensiven Zeit beweglich und fit zu bleiben, ist regelmässige Bewegung sehr wichtig. Gleichzeitig ist die bewusste Atmung und Entspannung der Gegenpol, welcher für die Schwangerschaft und Geburt genauso essenziell ist.

Es ist ein laufender Kurs, Voranmeldung nötig (siehe unten Anmeldung)

Kurszeiten:

  • Montag     18:15 – 19:15 Uhr Zoom bei Ihnen zu Hause
  • Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr Zoom bei Ihnen zu Hause

Kosten:         Abo gültig für 6 Wochen         Fr. 180. —                                                                                                              Abo gültig für 12 Wochen       Fr. 340. —

Einzel- und Probelektion: Fr. 32. —

Sie können auch einen Termin vereinbaren für Privatlektionen, diese kosten                             Fr. 120. –/Stunde. Tag und Zeit nach Absprache. Die Privatlektion kann in der Praxis stattfinden, bei Ihnen zu Hause oder in der Natur.

Kursbeginn: Ab der 13. Schwangerschaftswoche, es sind keine Yogakenntnisse nötig

Mitnehmen: Bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu trinken, Matten wenn vorhanden, ansonsten ein Badetuch für auf die Matte

Kursleitung:  Bettina Späder, Christine Schläpfer, Susanne Kindlimann, Yogalehrerinnen mit Zusatzausbildung in Schwangerschaft- und Rückbildungsyoga

Kursinhalt

  • Kräftigendes und entspannendes Hatha Yoga für alle Frauen
  • Übungen für die Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung
  • Atemübungen
  • Meditationen
  • Gespräche über Freuden und Sorgen
  • Tipps für die Schwangerschaft und Geburt

Daten

Tag ZeitBeschreibung  
Montag
18:15-19:15 Zoom-Yoga mit Bettinafreie Plätze
Mittwoch19:30-20:30 Zoom-Yoga mit Susannefreie Plätze

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Geburtstermin, Handy-Nr. Kursname und Abowahl (6er oder 12er), Datum des möglichen Einstiegs in den laufenden Kurs, an                 

es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen