Coronabedingt bieten wir das Schwangerschaftsyoga, bis zum nächsten Bundesratsenscheid vom 19.03.2021, nur als Zoom- oder Privatkurs an.
Eines der grössten Ereignisse für jede Frau ist die Schwangerschaft. Was für ein Wunder der Natur! Nicht nur der Körper, sondern das ganze Leben verändert sich. Um während dieser intensiven Zeit beweglich und fit zu bleiben, ist regelmässige Bewegung sehr wichtig. Gleichzeitig ist die bewusste Atmung und Entspannung der Gegenpol, welcher für die Schwangerschaft und Geburt genauso essenziell ist.
Es ist ein laufender Kurs, Voranmeldung nötig (siehe unten Anmeldung)
Es gilt eine Maskenpflicht während des ganzen Kurses in der Praxis
Kurszeiten:
- Montag 19:15 – 20:15 Uhr in der Praxis
- Montag 19:30 – 20:45 Uhr Zoom bei Ihnen zu Hause
- Mittwoch 18:15 – 19:15 Uhr in der Praxis
- Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr in der Praxis
Kosten: 6 Wochen Fr. 180.– 12 Wochen Fr. 340.–
Zoomyoga 6 Wochen Fr. 150.–
Einzel- und Probelektion Fr. 32.–
Sie können auch einen Termin vereinbaren für Privatlektionen, diese kosten Fr. 120.-/Stunde. Tag und Zeit nach Absprache. Die Privatlektion kann in der Praxis stattfinden, bei Ihnen zu Hause oder in der Natur.
Kursbeginn: Ab der 13. Schwangerschaftswoche, es sind keine Yogakenntnisse nötig
Mitnehmen: Bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu trinken, Matten wenn vorhanden, ansonsten ein Badetuch für auf die Matte
Kursleitung: Bettina Späder, Christine Schläpfer, Susanne Kindlimann, Yogalehrerinnen mit Zusatzausbildung in Schwangerschaft- und Rückbildungsyoga
Kursinhalt
- Kräftigendes und entspannendes Hatha Yoga für alle Frauen
- Spezielle Übungen für die Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung
- Atemübungen
- Meditationen
- Gespräche über Freuden und Sorgen
- Tipps für die Schwangerschaft und Geburt
Daten
Tag Zeit | Beschreibung | ||
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Montag | 19.15-20.15 | Yoga mit Christine | freie Plätze vorhanden |
Montag Zoom | 19.30-20.45 | Zoom-Yoga mit Bettina | freie Plätze vorhanden |
Mittwoch | 18.15-19.15 | Yoga mit Susanne | freie Plätze vorhanden |
Mittwoch | 19.30-20.30 | Yoga mit Susanne | freie Plätze vorhanden |
Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Geburtstermin, Handy-Nr. Kursname und Abowahl (6er oder 12er), Datum des möglichen Einstiegs in den laufenden Kurs, an
es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen