Eines der grössten Ereignisse für jede Frau ist die Schwangerschaft. Was für ein Wunder der Natur! Nicht nur der Körper, sondern das ganze Leben verändert sich. Um während dieser intensiven Zeit beweglich und fit zu bleiben, ist regelmässige Bewegung sehr wichtig. Gleichzeitig ist die bewusste Atmung und Entspannung der Gegenpol, welcher für die Schwangerschaft und Geburt genauso essenziell ist.
Es ist ein laufender Kurs, Voranmeldung nötig (siehe unten Anmeldung)
Kurszeiten: Montag 19:30 – 20:45 Uhr oder Mittwoch 19:30 – 20:45 Uhr
Kosten: 5er Abo Fr. 180.– (einlösbar in 6 Wochen) 10er Abo Fr. 350.– (einlösbar in 12 Wochen)
Kursbeginn: Ab der 13. Schwangerschaftswoche, es sind keine Yogakenntnisse nötig
Mitnehmen: Bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu trinken, Matten sind vorhanden
Kursleitung: Kerstin Weller, Antonietta Doswald, Yogalehrerinnen mit Zusatzausbildung in Schwangerschaft- und Rückbildungsyoga
Kursinhalt
- Kräftigendes und entspannendes Hatha Yoga für alle Frauen
- Spezielle Übungen für die Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung
- Atemübungen
- Meditationen
- Gespräche über Freuden und Sorgen
- Tipps für die Schwangerschaft und Geburt
Daten
| Tag Zeit | Beschreibung | |
|---|---|---|
| Montag 19:30 Uhr | Yoga mit Kerstin | vorübergehend ausgebucht |
| Mittwoch 19:30 Uhr | Yoga mit Antonietta | freie Plätze vorhanden |
Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Geburtstermin, Handy-Nr. Kursname und Abowahl (5er oder 10er), Datum des möglichen Einstiegs in den laufenden Kurs, an
es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen