Die CANTIENICA®-Methode trainiert die Tiefenmuskulatur, für eine gute Haltung, einen starken Beckenboden, Rücken und Gelenke. Sie ist Hilfe zur Selbsthilfe, weckt die Körperintelligenz und führt zurück zu natürlicher Leichtigkeit in der Bewegung. Das Aufbauen, Vernetzen der tiefliegenden skelettstützenden Muskulatur bringt den Körper von Ferse bis Scheitel in Topform für ein langes, gesundes und bewegtes Leben.
Kursleitung: Dana Leiteritz, CANTIENICA®-Instruktorin
Kursinhalt
- alle Knochen aus- und aufrichten
- Raum schaffen für Wirbel und Gelenke
- Beckenbodenschichten als tragendes Element aufbauen
- Stabilität von innen aufbauen
Daten
Kursform: Fortlaufender Kurs (ausser Schulferien)
| Kurszeit | |
| Mittwochmorgen | 10:30-11:30 Uhr |
| Donnerstagabend | 17:30-18:30 Uhr |
| Donnerstagabend | 18:45-19:45 Uhr |
Kursort: Hebammenpraxis obere Bahnhofstrasse 46, Rapperswil 2. Stock
Kosten: im Quartalsabo 30 Fr./Lektion
Schnupperlektion mit Einführung jederzeit möglich
geeignet im Anschluss an den Rückbildungskurs sowie für jeden Mann und jede Frau, um selbstverantwortlich den Körper gesund zu halten
Anmeldung unter:
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Tel. 055 534 34 42
Mobil 077 415 09 74