buggyfit – Fitness mit Kinderwagen
Sie wollen körperlich nach der Geburt wieder fit werden und das mit Spass?
Sie möchten sich mit Ihrem Kind in der Natur bewegen? Am liebsten mit anderen Müttern?
Das Projekt «KINDER IM GLEICHGEWICHT» unterstützt dieses Projekt und übernimmt die Kosten für im Kanton St. Gallen wohnhafte Mütter.
Ab 12 Wochen nach Geburt. (Ein vorangehender Rückbildungskurs ist empfehlenswert)
Eva Eigenmann
Buggyfitinstruktorin, Hebamme
Kurseinstieg jederzeit möglich
Kursinhalt
Nach der Geburt hilft die Bewegung wieder zu Ihrer Figur zurückzukehren und gleichzeitig bringt die frische Luft Ihren Kreislauf in Schwung. Das buggyfit-Training kräftigt den Beckenboden, beugt Rückenschmerzen vor, verbessert die Haltung und gibt Kraft für den Alltag. Sie tun etwas für sich und zugleich verbringen Sie Zeit draussen mit Ihrem Kind.
Wo:
Bahnhof Uznach
Ausrüstung:
Dem Wetter angepasste bequeme (Sport)bekleidung, Sportschuhe, Getränk,
Kinderwagen (Baby-Schale gut möglich), Falls möglich: Yogamatte oder Unterlage für Übungen auf der Wiese mitnehmen.
Daten
Kursdaten:
Mittwochs bei jedem Wettter (ausser Sturm und Eisglätte)
Gruppe 1 09:00- 10:00Uhr
Gruppe 2 10:30 – 11:30Uhr
Sprachen:
Deutsch, Spanisch, Italienisch
Kosten:
Für Frauen aus dem Kanton SG kostenlos
Für Ausserkantonale CHF 5.-/ pro Lektion
Anmeldung:
Mit Name, Name des Kindes, Alter des Kindes, Mobilnummer, Gruppe 1 oder 2
Versicherung:
Ist Sache der Teilnehmerin.