Gönnen Sie sich nach der intensiven Zeit von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett einen Moment der Regeneration.
Es ist ein laufender Kurs, Voranmeldung nötig (siehe unten Anmeldung)
Kurszeiten:
Donnerstag 10:15 – 11:15 Uhr, im Kursraum oder per Zoom
Kosten: Abo gültig für 6 Wochen Fr. 180.– , mit Baby-Hütedienst Fr. 255.– Abo gültig für 12 Wochen Fr. 340.– , mit Baby-Hütedienst Fr. 490.–
Einzel- und Probelektion: Fr. 32. —
Frühester Beginn: ab 6 Wochen nach Spontangeburt, ab 8 Wochen nach Kaiserschnitt
Kursleitung: Kerstin Weller Yogalehrerin BYV mit Zusatzausbildung Rückbildungsyoga
Babyhüte: Babys bis maximal 6 Monate bei Kursstart.
Claudia Mäder und Chantal Siegrist betreuen liebevoll Ihr Baby während des Kurses.
Max. 3 Babys pro Hütefrau.
Kursinhalt
Mit Körper-, Wahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen können optimale Wirkungen erreicht werden:
- Yogaübungen für nach der Geburt
- Stärkung des Beckenbodens
- Rückbildung von Gebärmutter und innerer Beckenorgane
- Stärkung der Muskeln von Brust, Bauch, Beine und Rücken
- Kräftigung des ganzen Körpers
- Entspannung und harmonisches Wohlbefinden
Daten
| Donnerstag 10.15 - 11.15 Uhr | freie Plätze |
Sie können auch einen Termin vereinbaren für Privatlektionen. Diese kosten Fr. 120. –/ Stunde. Tag und Zeit nach Absprache. Die Privatlektion kann in der Praxis stattfinden, bei Ihnen zu Hause oder in der Natur.
Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Handy-Nr. Abowahl (6er oder 12er) Kursname, Datum des möglichen Einstiegs in den laufenden Kurs, an
es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen