Rückbildungsyoga

Gönnen Sie sich nach der intensiven Zeit von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett einen Moment der Regeneration.

Es ist ein laufender Kurs, Voranmeldung nötig (siehe unten Anmeldung)

Kurszeiten:

Donnerstag 10:15 – 11:15 Uhr, im Kursraum, per Zoom oder kombiniert

Kosten: Abo gültig für   6 Wochen    Fr. 180.– , mit Baby-Hütedienst Fr. 255.–                                                   Abo gültig für 12 Wochen    Fr. 340.– , mit Baby-Hütedienst Fr. 490.–

Einzel- und Probelektion: Fr. 32. —

Frühester Beginn: ab 6 Wochen nach Spontangeburt, ab 8 Wochen nach Kaiserschnitt

Kursleitung: Kerstin Weller Yogalehrerin BYV mit Zusatzausbildung Rückbildungsyoga

Babyhüte: Babys bis maximal 5 Monate bei Kursstart.

Claudia Mäder und Chantal Siegrist betreuen liebevoll Ihr Baby während des Kurses.
Max. 3 Babys pro Hütefrau.

Kursinhalt

Mit Körper-, Wahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen können optimale Wirkungen erreicht werden:

  • Yogaübungen für nach der Geburt
  • Stärkung des Beckenbodens
  • Rückbildung von Gebärmutter und innerer Beckenorgane
  • Stärkung der Muskeln von Brust, Bauch, Beine und Rücken
  • Kräftigung des ganzen Körpers
  • Entspannung und harmonisches Wohlbefinden

Daten

Donnerstag 10.15 - 11.15 Uhrim Kursraum vorübergehend ausgebucht

Sie können auch einen Termin vereinbaren für Privatlektionen.                                                        Diese kosten Fr. 120. –/ Stunde. Tag und Zeit nach Absprache. Die Privatlektion kann in der Praxis stattfinden, bei Ihnen zu Hause oder in der Natur.

 

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Handy-Nr.  Abowahl (6er oder 12er) Kursname, Datum des möglichen Einstiegs in den laufenden Kurs, an                                                                    

es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen AGB