Rückbildungsyoga

Eine Schwangerschaft und auch die Geburt verändert den weiblichen Körper für einige Zeit bedeutend. Unter anderm werden der Beckenboden und die Bauchmuskeln stark gedehnt, Verspannungen und Rückenschmerzen treten häufiger auf.

Wöchentlich laufender Kurs am Donnerstag von 10.15 – 11.15 Uhr

Es gilt eine Maskenpflicht während des ganzen Kurses

Frühester Beginn: ab 6 Wochen nach Spontangeburt, ab 8 Wochen nach Kaiserschnitt

Kursleitung: Kerstin Weller Yogalehrerin BYV mit Zusatzausbildung Rückbildungsyoga

Kurskosten    6 x Fr. 180.00,     mit Hütedienst Fr. 255.–
                         12 x Fr. 350.00,     mit Hütedienst Fr. 490.–

Kinderhüte mit max. 3 Babys pro Hütefrau

Freie Plätze ohne Babyhütedienst vorhanden

 

Kursinhalt

Mit Körper-, Wahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen können optimale Wirkungen erreicht werden:

  • Stärkung des Beckenbodens
  • Rückbildung von Gebärmutter und innerer Beckenorgane
  • Stärkung der Muskeln von Brust, Bauch, Beine und Rücken
  • Kräftigung des ganzen Körpers
  • Entspannung und harmonisches Wohlbefinden

Daten

Der Kurs findet während des ganzen Jahres statt.

 

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Handy-Nr.  Abowahl (6er oder 12er) Kursname, Datum des möglichen Einstiegs in den laufenden Kurs, an                                                                     

es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen