Wir haben KEINE Covid-Zertifikats-Pflicht
Gönnen Sie sich nach der intensiven Wochenbettzeit einen kurzen Moment
8 Lektionen à 1 Std.
Es gilt eine Maskenpflicht während des ganzen Kurses
Montagabend 19.30 – 20.30 Uhr
Dienstagabend 18.15 – 19.15 Uhr 19.30 – 20.30 Uhr
Freitagabend 19.45 – 21.15 Uhr
Samstagmorgen 08.30 – 09.30 Uhr
Kosten: Fr. 300.–, ein Teil wird evtl. von der Krankenkasse übernommen.
Kursleitung: Hebamme mit Zusatzausbildung in Rückbildung
Frühester Beginn: ca. 6 – 8 Wochen nach Spontangeburt 8 – 12 Wochen nach Kaiserschnittentbindung
Kursinhalt
- Kennenlernen, Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
- Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen
- Verhalten in Alltagssituationen erlernen
- Zeit für Austausch und Entspannung
Daten
| Datum | Beschreibung | ||
|---|---|---|---|
| 07.12.21 - 01.02.2022 | ohne 28.12.2021 | Dienstag 18.15 -19.15 Uhr | ausgebucht |
| 03.01.22 - 28.02.2022 | ohne 21.02.2022 | Montag 19.30 - 20.30 Uhr | ausgebucht |
| 19.02.22 - 09.04.2022 | Samstag 08.30 - 09.30 Uhr | freie Plätze | |
| 02.05.22 - 27.06.2022 | ohne 06.06.2022 | Montag 19.30 - 20.30 Uhr | freie Plätze |
Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Kursname, Handy-Nr. und Datum an
es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen
Privater Rückbildungskurs
Wir bieten auch Privatlektionen für die Rückbildung an, in der Praxis oder bei Ihnen zu Hause.
Kosten: Fr. 120.– pro Stunde inkl. 20 km (Hin- und Rückfahrt) bei Ihnen zu Haus
Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Handy-Nr. und Datumsvorschläge an