Die gesamte Muskulatur wird während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett stark beansprucht. Besonders betroffen sind Beckenboden, Bauchmuskeln und Rückenmuskulatur. Sie werden gezielt bis in die Tiefe gekräftigt, Ihr Wohlbefinden wird gefördert.

8 Lektionen à 1 Std. vorübergehend in Kleingruppen

Es gilt eine Maskenpflicht während des ganzen Kurses

Dienstagabend    18.30 – 19.30 Uhr oder                                                                                                                                              19.45 – 20.45 Uhr                                                                                                                  ab März 2021          18.15 – 19.15 Uhr oder                                                                                                                                            19.30 – 20.30 Uhr

Freitagabend        19.00 – 20.00 Uhr oder

Samstagmorgen 08.30 – 09.30 Uhr in der Hebammenpraxis Rapperswil.

Kosten: Fr. 300.–, ein Teil wird evtl. von der Krankenkasse übernommen.

Kursleitung: Hebamme mit Zusatzausbildung in Rückbildung

Frühester Beginn: ca. 6  –  8 Wochen nach Spontangeburt                                                                                                                   8 – 12 Wochen nach Kaiserschnittentbindung