Rückbildungskurs

Gönnen Sie sich nach der intensiven Wochenbettzeit einen kurzen Moment

8 Lektionen à 1 Std. vorübergehend in Kleingruppen

Es gilt eine Maskenpflicht während des ganzen Kurses

Dienstagabend               18.15 – 19.15 Uhr oder 19.30 – 20.30 Uhr

Samstagmorgen            08.30 – 09.30 Uhr

Kosten: Fr. 300.–,  ein Teil wird evtl. von der Krankenkasse übernommen.

Kursleitung: Hebamme mit Zusatzausbildung in Rückbildung

Frühester Beginn: ca. 6  –  8 Wochen nach Spontangeburt                                                                                                                   8 – 12 Wochen nach Kaiserschnittentbindung

Kursinhalt

  • Kennenlernen, Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
  • Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen
  • Verhalten in Alltagssituationen erlernen
  • Zeit für Austausch und Entspannung

Daten

DatumBeschreibung  
10.08. - 28.09.2021RückbildungskursDienstag 18.15 - 19.15 ausgebucht
10.08. - 28.09.2021RückbildungskursDienstag 19.30 - 20.30 ausgebucht
21.08. - 09.10.2021RückbildungskursSamstag 08.30 - 09.30freie Plätze

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Kursname, Handy-Nr. und Datum an

es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen

 

Privater Rückbildungskurs

Wir bieten auch Privatlektionen für die Rückbildung an, in der Praxis oder bei Ihnen zu Hause.

Kosten: Fr. 120.– pro Stunde inkl. 20 km (Hin- und Rückfahrt) pro Lektion bei Ihnen zu Haus

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Handy-Nr.  und Datumsvorschläge an