Gönnen Sie sich nach der intensiven Wochenbettzeit einen kurzen Moment
8 Lektionen à 1 Std. vorübergehend in Kleingruppen
Es gilt eine Maskenpflicht während des ganzen Kurses
Montagabend 19.30 – 20.30 Uhr
Dienstagabend 19.00 – 20.00 Uhr
Samstagmorgen 08.30 – 09.30 Uhr
Kosten: Fr. 300.–, ein Teil wird evtl. von der Krankenkasse übernommen.
Kursleitung: Hebamme mit Zusatzausbildung in Rückbildung
Frühester Beginn: ca. 6 – 8 Wochen nach Spontangeburt 8 – 12 Wochen nach Kaiserschnittentbindung
Kursinhalt
- Kennenlernen, Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
- Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen
- Verhalten in Alltagssituationen erlernen
- Zeit für Austausch und Entspannung
Daten
| Datum | Beschreibung | ||
|---|---|---|---|
| 20.09. - 22.11.2021 | ohne 18.10. und 01.11.2021 | Montag 19.30 - 20.30 Uhr | noch 1 freier Platz |
| 23.10. - 11.12.2021 | Samstag 08.30 - 09.30 Uhr | freie Plätze | |
| 07.12.21 - 01.02.22 | ohne 28.12.2021 | Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr | freie Plätze |
Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Kursname, Handy-Nr. und Datum an
es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen
Privater Rückbildungskurs
Wir bieten auch Privatlektionen für die Rückbildung an, in der Praxis oder bei Ihnen zu Hause.
Kosten: Fr. 120.– pro Stunde inkl. 20 km (Hin- und Rückfahrt) pro Lektion bei Ihnen zu Haus
Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Handy-Nr. und Datumsvorschläge an