Gönnen Sie sich nach der intensiven Wochenbettzeit einen kurzen Moment
8 Lektionen à 1 Std. vorübergehend in Kleingruppen
Es gilt eine Maskenpflicht während des ganzen Kurses
Dienstagnachmittag 14.00 – 15.00 Uhr mit oder ohne Hütedienst
Dienstagabend 18.15 – 19.15 Uhr oder 19.30 – 20.30 Uhr
Freitagabend 19.00 – 20.00 Uhr
Samstagmorgen 08.30 – 09.30 Uhr
Kosten: Fr. 300.–, mit Hütedienst Fr. 420.– – ein Teil wird evtl. von der Krankenkasse übernommen.
Kursleitung: Hebamme mit Zusatzausbildung in Rückbildung
Frühester Beginn: ca. 6 – 8 Wochen nach Spontangeburt 8 – 12 Wochen nach Kaiserschnittentbindung
Kursinhalt
- Kennenlernen, Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
- Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen
- Verhalten in Alltagssituationen erlernen
- Zeit für Austausch und Entspannung
Daten
| Datum | Beschreibung | ||
|---|---|---|---|
| 20.04.2021 -08.06.2021 | Rückbildungskurs | Dienstag 14.00-15.00 | freie Plätze |
| 29.05.2021 - 17.07.2021 | Rückbildungskurs | Samstag 08.30-09.30 | freie Plätze |
Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Kursname, Handy-Nr. und Datum an
es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen
Privater Rückbildungskurs
Wir bieten auch Privatlektionen für die Rückbildung an, in der Praxis oder bei Ihnen zu Hause.
Kosten: Fr. 120.– pro Stunde inkl. 20 km (Hin- und Rückfahrt) pro Lektion bei Ihnen zu Haus
Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Handy-Nr. und Datumsvorschläge an