Die gesamte Muskulatur wird während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett stark beansprucht. Besonders betroffen sind Beckenboden, Bauchmuskeln und Rückenmuskulatur. Sie werden gezielt bis in die Tiefe gekräftigt, Ihr Wohlbefinden wird gefördert.

8 Lektionen à 1 Std.

Der Zusatzkurs findet von 20.15 – 21.15 statt.

Dienstagabend    19.00 – 20.00 Uhr oder
Samstagmorgen 08.30 – 09.30 Uhr in der Hebammenpraxis Rapperswil.
Kosten: Fr. 300.–, ein Teil wird evtl. von der Krankenkasse übernommen.
Kursleitung: Hebamme mit Zusatzausbildung in Rückbildung
Optimaler Beginn: ca. 6  –  8 Wochen nach Spontangeburt                                                                                                                  8 – 12 Wochen nach Kaiserschnittentbindung