Rückbildungskurs

Wir haben KEINE Covid-Zertifikats-Pflicht

Gönnen Sie sich nach der intensiven Wochenbettzeit einen kurzen Moment

8 Lektionen à 1 Std.

Es gilt eine Maskenpflicht während des ganzen Kurses

Montagabend                 19.30 – 20.30 Uhr

Dienstagabend               18.15 – 19.15 Uhr                    19.30 – 20.30 Uhr

Freitagabend                   19.45 – 21.15 Uhr

Samstagmorgen            08.30 – 09.30 Uhr

Kosten: Fr. 300.–,  ein Teil wird evtl. von der Krankenkasse übernommen.

Kursleitung: Hebamme mit Zusatzausbildung in Rückbildung

Frühester Beginn: ca. 6  –  8 Wochen nach Spontangeburt                                                                                                                   8 – 12 Wochen nach Kaiserschnittentbindung

Kursinhalt

  • Kennenlernen, Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
  • Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen
  • Verhalten in Alltagssituationen erlernen
  • Zeit für Austausch und Entspannung

Daten

DatumBeschreibung  
07.12.21 - 01.02.2022ohne 28.12.2021Dienstag 18.15 -19.15 Uhrausgebucht
03.01.22 - 28.02.2022ohne 21.02.2022Montag 19.30 - 20.30 Uhrausgebucht
19.02.22 - 09.04.2022Samstag 08.30 - 09.30 Uhrfreie Plätze
02.05.22 - 27.06.2022ohne 06.06.2022Montag 19.30 - 20.30 Uhrfreie Plätze

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Kursname, Handy-Nr. und Datum an

es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen

 

Privater Rückbildungskurs

Wir bieten auch Privatlektionen für die Rückbildung an, in der Praxis oder bei Ihnen zu Hause.

Kosten: Fr. 120.– pro Stunde inkl. 20 km (Hin- und Rückfahrt)  bei Ihnen zu Haus

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Handy-Nr.  und Datumsvorschläge an