Rückbildungskurs

Gönnen Sie sich nach der intensiven Zeit von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett einen Moment der Regeneration.

8 Lektionen à 1 Std.

  • Montagabend      19.30 – 20.30 Uhr
  • Dienstagabend    18.15 – 19.15 Uhr oder 19.30 – 20.30 Uhr
  • Dienstagabend    19.00 – 20.15 Uhr Kurzkurs 6 x 1.25 Std. ab 14.06.22
  • Samstagmorgen 08.30 – 09.30 Uhr

Kosten: Fr. 300.–,  ein Teil wird evtl. von der Krankenkasse übernommen.

Kosten: Kurzkurs Fr. 250.–, ein Teil wird evtl. von der Krankenkasse übernommen.

Kursleitung: Hebamme mit Zusatzausbildung in Rückbildung

Frühester Beginn: ca. 6  –  8 Wochen nach Spontangeburt                                                                                                                     8 – 12 Wochen nach Kaiserschnittentbindung

 

Kursinhalt

  • Kennenlernen, Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
  • Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen
  • Verhalten in Alltagssituationen erlernen
  • Zeit für Austausch und Entspannung

Daten

DatumBeschreibung  
14.06.22 - 19.07.22Kurzkurs 1.25 Std.Dienstag 19.00 - 20.15 Uhrausgebucht
15.08.22 - 03.10.22Montag 19.30 - 20.30 Uhrfreie Plätze
22.10.22 - 10.12.22Samstag 08.30 - 09.30 Uhrfreie Plätze
31.10.22 - 19.12.22Montag 19.30 - 20.30 Uhrfreie Plätze
29.11.22 - 24.01.23ohne 27.12.22Dienstag 19.00 - 20.00 Uhrfreie Plätze

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Kursname, Handy-Nr. und Datum an

es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen

 

Privater Rückbildungskurs

Wir bieten auch Privatlektionen für die Rückbildung an, in der Praxis oder bei Ihnen zu Hause.

Kosten: Fr. 120.– pro Stunde inkl. 20 km (Hin- und Rückfahrt)  bei Ihnen zu Haus

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Handy-Nr.  und Datumsvorschläge an