Gönnen Sie sich nach der intensiven Zeit von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett einen Moment der Regeneration.
8 Lektionen à 1 Std.
- Montagabend 19.45 – 20.45 Uhr
- Dienstagabend 19.00 – 20.00 Uhr
- Samstagmorgen 08.30 – 09.30 Uhr
- Freitagabend 19.00 – 20.10 Uhr Zusatzkurs 7 Lektionen
Kosten: Fr. 300.– ein Teil wird evtl. von der Krankenkasse übernommen.
Kursleitung: Hebamme mit Zusatzausbildung in Rückbildung oder ausgebildete Rückbildungsleiterin
Frühester Beginn: ca. 6 – 8 Wochen nach Spontangeburt 8 – 12 Wochen nach Kaiserschnittentbindung
Kursinhalt
- Kennenlernen, Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
- Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen
- Verhalten in Alltagssituationen erlernen
- Zeit für Austausch und Entspannung
Daten
| Datum | Beschreibung | ||
|---|---|---|---|
| 11.02.23 - 01.04.23 | Samstag 08.30 - 09.30 Uhr | ausgebucht | |
| 20.03.23 - 15.05.23 | ohne 10.04.23 | Montag 19.45 - 20.45 Uhr | freie Plätze |
| 30.05.23 - 18.07.23 | Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr | freie Plätze | |
| 10.07.23 - 04.09.23 | ohne 31.07.23 | Montag 19.45 - 20.45 Uhr | freie Plätze |
Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Kursname, Handy-Nr. und Datum an
es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen AGB
Privater Rückbildungskurs
Wir bieten auch Privatlektionen für die Rückbildung an, in der Praxis oder bei Ihnen zu Hause.
Kosten: Fr. 120.– pro Stunde inkl. 20 km (Hin- und Rückfahrt) bei Ihnen zu Haus
Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Handy-Nr. und Datumsvorschläge an