Schwangerschaftsyoga

Eines der grössten Ereignisse für jede Frau ist die Schwangerschaft. Was für ein Wunder der Natur! Nicht nur der Körper, sondern das ganze Leben verändert sich. Um während dieser intensiven Zeit beweglich und fit zu bleiben, ist regelmässige Bewegung sehr wichtig. Gleichzeitig ist die bewusste Atmung und Entspannung der Gegenpol, welcher für die Schwangerschaft und Geburt genauso essenziell sind.

Es ist ein laufender Kurs, Voranmeldung nötig (siehe unten Anmeldung)

Kurszeiten: Montag 19:30 – 20:45 Uhr  oder Mittwoch 19:30 – 20:45 Uhr
Kosten: 5er Abo  180.-Sfr. (einlösbar in 6 Wochen)
10er Abo 350.-Sfr. (einlösbar in 12 Wochen)
Kursbeginn: Ab der 13. Schwangerschaftswoche, es sind keine Yogakenntnisse nötig
Mitnehmen: Bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu trinken, Matten sind vorhanden
Kursleitung: Christine Schläpfer , Kerstin Weller
Yogalehrerinnen BYV mit Spezialausbildung Schwangerschaft- & Rückbildungsyoga

Kursinhalt

  • Kräftigendes und entspannendes Hatha Yoga für alle Frauen
  • Spezielle Übungen für die Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung
  • Atemübungen
  • Meditationen
  • Gespräche über Freuden und Sorgen
  • Tipps für die Schwangerschaft und Geburt

Daten

Tag Zeit Beschreibung
Montag 19:30 Uhr Yoga mit Christine
Mittwoch 19:30 Uhr Yoga mit Kerstin

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Geburtstermin,  Kursname, Datum an
kontakt@hebammenpraxisrapperswil.ch

es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen