CANTIENICA® Training

Die CANTIENICA®-Methode trainiert die Tiefenmuskulatur, für eine gute Haltung, einen starken Beckenboden, Rücken und Gelenke. Sie ist Hilfe zur Selbsthilfe, weckt die Körperintelligenz und führt zurück zu natürlicher Leichtigkeit in der Bewegung. Das Aufbauen, Vernetzen der tiefliegenden skelettstützenden Muskulatur bringt den Körper von Ferse bis Scheitel in Topform für ein langes, gesundes und bewegtes Leben.

 

Kursleitung: Dana Leiteritz, CANTIENICA®-Instruktorin

Kursinhalt

  • alle Knochen aus- und aufrichten
  • Raum schaffen für Wirbel und Gelenke
  • Beckenbodenschichten als tragendes Element aufbauen
  • Stabilität von innen aufbauen

Daten

Kursform: Fortlaufender Kurs (ausser Schulferien)
Kurszeit:   Mittwochmorgen 10:30-11:30 Uhr
Kursort:   Hebammenpraxis Schlüsselstrasse 2, Jona

Kosten:    im Quartalsabo 30CHF/Lektion
Schnupperlektion mit Einführung jederzeit möglich

 

geeignet im Anschluss an den Rückbildungskurs sowie für jederMann und jederFrau, um selbstverantwortlich den Körper gesund zu halten

Anmeldung unter:
dana@cantienica-ost.ch
Tel. 055 534 34 42
Mobil: 077 415 09 74