Rückbildungsyoga

Eine Schwangerschaft und auch die Geburt verändert den weiblichen Körper für einige Zeit bedeutend. Unter andern werden der Beckenboden und die Bauchmuskeln stark gedehnt, Verspannungen und Rückenschmerzen treten häufiger auf.

Kurszeit: Donnerstag 10:15 – 11:15 Uhr
Kursdaten: offener Kurs, Voranmeldung per Mail.

AB JANUAR 2018 FINDET DER KURS NUR NOCH GESCHLOSSEN STATT, JEWEILS FÜR 8 WOCHEN. DIE KURSDATEN FOLGEN.

Kinderhütedienst für Neugeborene vorhanden bitte bei der Anmeldung angeben, wenn gewünscht
Kurskosten:
6er Abo 220.- Sfr. gültig für 7 Wochen ( ohne Kinderhütedienst)
6er Abo 280.- Sfr. gültig für 7 Wochen ( mit Kinderhütedienst)

Der Kurs findet für 3 bis max. 8 Frauen statt.
Ab 6 Wochen nach der Geburt (Kaiserschnitt ab 8 Wochen) , kann der Kurs begonnen werden.

Kursleitung: Kerstin Weller Yogalehrerin BYV mit Spezialausbildung Schwangerschaft- & Rückbildungsyoga

Kursinhalt

Mit Körper-, Wahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen können optimale Wirkungen erreicht werden:

  • Stärkung des Beckenbodens
  • Rückbildung von Gebärmutter und innerer Beckenorgane
  • Stärkung der Muskeln von Brust, Bauch, Beine und Rücken
  • Kräftigung des ganzen Körpers
  • Entspannung und harmonisches Wohlbefinden

Daten

immer Donnerstags, mit Voranmeldung,

 

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Kursname, Datum an
kontakt@hebammenpraxisrapperswil.ch

es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen