Rückbildungsyoga

Eine Schwangerschaft und auch die Geburt verändert den weiblichen Körper für einige Zeit bedeutend. Unter anderm werden der Beckenboden und die Bauchmuskeln stark gedehnt, Verspannungen und Rückenschmerzen treten häufiger auf.

wöchentlich laufender Kurs à 1 Std.
Donnerstagmorgen 10:15 – 11:15 Uhr in der Hebammenpraxis Rapperswil.
Kursleitung: Kerstin Weller Yogalehrerin BYV mit Spezialausbildung  Rückbildungsyoga
Optimaler Beginn: ca. 6 Wochen nach Spontangeburt
8 Wochen nach Kaiserschnittentbindung
Kurskosten 5er Abo, einlösbar innerhalb von  6 Wochen: 180.00 Sfr.
Kurskosten 10er Abo, einlösbar innerhalb von  12 Wochen: 350.00 Sfr.

Ein Kinderhütedienst ist für die Säuglinge vorhanden, es gibt max 6 Kinderplätze für zwei Betreuerinnen, bitte bei der Anmeldung angeben.
Kosten für die Kinderhüte in Verbindung eines 5er Abos: 50.00 Sfr., bei 10er Abo: 100.00 Sfr.

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.

Kursinhalt

Mit Körper-, Wahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen können optimale Wirkungen erreicht werden:

  • Stärkung des Beckenbodens
  • Rückbildung von Gebärmutter und innerer Beckenorgane
  • Stärkung der Muskeln von Brust, Bauch, Beine und Rücken
  • Kräftigung des ganzen Körpers
  • Entspannung und harmonisches Wohlbefinden

Daten

Freie Plätze auf Anfrage

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Handy-Nr., Adresse, mit oder ohne Kinderhüte, Kursname, Datum des möglichen Einstiegs in den laufenden Kurs.
kontakt@hebammenpraxisrapperswil.ch

es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen