Rückbildungskurs

Die gesamte Muskulatur wird während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett stark beansprucht. Besonders betroffen sind Beckenboden, Bauchmuskeln und Rückenmuskulatur. Sie werden gezielt bis in die Tiefe gekräftigt, Ihr Wohlbefinden wird gefördert.

8 Lektionen à 1 Std.
Dienstagabend   19.00 – 20.00 Uhr oder
Samstagmorgen 08.30 – 09:30 Uhr in der Hebammenpraxis Rapperswil.
Kosten: Fr. 300.–, ein Teil wird evtl. von der Krankenkasse übernommen.
Kursleitung: Hebamme mit Zusatzausbildung in Rückbildung
Optimaler Beginn: ca. 6- 8 Wochen nach Spontangeburt
8– 12 Wochen nach Kaiserschnittentbindung

Kursinhalt

  • Kennenlernen, Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
  • Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen
  • Verhalten in Alltagssituationen erlernen
  • Zeit für Austausch und Entspannung

Daten

Datum Beschreibung
27.10.18 – 15.12.2018  Rückbildungskurs Samstag ausgebucht
27.11.18 – 29.01.2019 Rückbildungskurs Dienstag freie Plätze

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Kursname, Handy-Nr. und Datum an
kontakt@hebammenpraxisrapperswil.ch

es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen