Rückbildungskurs

Die gesamte Muskulatur wird während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett stark beansprucht. Besonders betroffen sind Beckenboden, Bauchmuskeln und Rückenmuskulatur. Sie werden gezielt bis in die Tiefe gekräftigt, Ihr Wohlbefinden wird gefördert.

8 Lektionen à 1 Std.
Dienstagabend   19.00 – 20.00 Uhr oder
Samstagmorgen 08.30 – 09:30 Uhr in der Hebammenpraxis Rapperswil.
Kosten: 300.-Fr., Ein Teil wird evtl. von der Krankenkasse übernommen.
Kursleitung: Hebamme mit Zusatzausbildung in Rückbildung
Optimaler Beginn: ca. 6- 8 Wochen nach Spontangeburt
8– 12 Wochen nach Kaiserschnittentbindung

Kursinhalt

  • Kennenlernen, Wahrnehmen und Kräftigung des Beckenbodens
  • Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen
  • Verhalten in Alltagssituationen erlernen
  • Zeit für Austausch und Entspannung

Daten

Möchten Sie früher mit dem Rückbildungskurs beginnen? Siehe Rückbildungsyoga mit Kinderhüeti am Donnerstag.

Datum Beschreibung
04.11.2017 – 23.12.2017   Rückbildungskurs Samstag ausgebucht
28.11.2017 – 23.01.2018   Rückbildungskurs Dienstag ausgebucht

Anmeldung per Mail: mit Name, Vorname, Adresse, Kursname, Datum an
kontakt@hebammenpraxisrapperswil.ch

es gelten die Bestimmungen der allgemeinen Kursinformationen